Dinh dưỡng
3 loại thực phẩm giúp cân bằng nội tiết tố và giảm mỡ nội tạng
HẠ MÂY (Theo healthshots) |
Khi có quá nhiều hoặc quá ít một loại hormone cụ thể nào đó trong cơ thể, bạn sẽ bị mất cân bằng nội tiết tố và gây tích tụ mỡ nội tạng. Chúng ta có thể cải thiện tình trạng này bằng cách bổ sung một số loại thực phẩm vào chế độ ăn uống.
Người có axit uric trong máu cao cần lưu ý gì khi ăn thịt?
LÂM PHÚ (THEO ABOLUOWANG) |
Người có axit uric cao khi lựa chọn và chế biến thịt lưu ý những điều dưới đây để bảo vệ sức khỏe.
3 loại hạt chứa canxi vừa tốt cho xương khớp vừa giúp giảm cân
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Để đáp ứng lượng canxi được khuyến nghị hàng ngày, ngoài việc uống sữa, chúng ta có thể bổ sung thêm một số loại thực phẩm khác. Trong đó, việc thêm một số loại hạt chứa canxi không chỉ tốt cho xương khớp mà còn giúp giảm cân hiệu quả.
Tác dụng phụ của việc tiêu thụ quá nhiều bơ đối với sức khỏe
NGỌC THUỲ (THEO ONLYMYHEALTH) |
Mặc dù bơ tăng thêm hương vị thơm ngon cho thực phẩm nhưng tiêu thụ quá nhiều bơ có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Chế độ ăn uống cho người bị gan nhiễm mỡ
Thanh Thanh |
Trang Food.NDTV đưa ra chế độ ăn uống cho người bị gan nhiễm mỡ.
Các bài tập giảm cân bằng tạ cho người mới bắt đầu
hồng diệp (theo eat this not that) |
Khi bắt đầu hành trình tập tạ để giảm cân của bạn, việc tập trung vào các bài tập tổng hợp đồng thời nhắm vào nhiều nhóm cơ và cung cấp các bài tập hiệu quả là điều quan trọng.
Công thức hạt chia để giảm mỡ bụng
hồng diệp (theo boldsky) |
Những công thức hạt chia này có thể gợi ý cho bạn thêm nhiều món ăn đa dạng để giảm mỡ bụng.
5 cách để tăng nồng độ hemoglobin trong máu
HẠ MÂY (Theo healthshots) |
Hemoglobin là một loại phân tử protein có trong hồng cầu chuyên chở oxy và tạo màu đỏ cho hồng cầu. Nếu nồng độ hemoglobin trong máu thấp, bạn có thể cảm thấy yếu, mệt mỏi, khó thở, chóng mặt, kém ăn và nhịp tim nhanh. Do đó, chúng ta cần duy trì một số thói quen để tăng nồng độ hemoglobin trong máu.
5 thực phẩm đóng hộp tốt nhất để giảm cân
hồng diệp (theo eat this not that) |
Hãy ăn những thực phẩm đóng hộp thơm ngon này để hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn.
3 thực phẩm gây đau đầu gối và khiến axit uric cao
HẠ MÂY (Theo healthshots) |
Thực phẩm hoặc đồ uống gây đau đầu gối sẽ khác nhau ở mỗi người vì cơ thể phản ứng khác nhau với một số thứ nhất định. Đặc biệt, với người có axit uric cao, việc ăn một số thực phẩm có thể gây đau đầu gối.
3 món sinh tố giàu chất xơ, protein giúp giảm mỡ nội tạng và giảm cân
THANH THANH |
Trang Eat this not that đưa ra 3 món sinh tố giàu chất xơ, protein giúp giảm mỡ nội tạng và giảm cân.
4 cách giảm cân hiệu quả bất ngờ
HIỆP DƯƠNG (THEO BRIGHT SIDE) |
Nếu đang trong quá trình giảm cân, đừng bỏ qua 4 phương pháp giảm cân tự nhiên nhưng vô cùng hiệu quả dưới đây.
Người có nồng độ axit uric trong máu cao có nên ăn rau mồng tơi?
NHÓM PV (THEO aboluowang) |
Đối với người mắc bệnh gout, ăn nhiều rau có thể giúp ngăn ngừa hoặc cải thiện tình trạng bệnh. Tuy nhiên, cũng có một số loại rau không nên ăn vì nó làm tăng lượng axit uric trong cơ thể.
Cách giảm cân bằng chế độ ăn quá nhiều rau chưa chắc đã tốt
Kiều Vũ (tổng hợp từ Downtoearth & Ampfloracel) |
Ăn rau để hỗ trợ bảo vệ cơ thể, giúp giảm cân và hỗ trợ chống lại các bệnh như tiểu đường, bệnh tim, béo phì. Nhưng không phải cứ ăn nhiều rau là tốt.
4 lí do nước dưa chuột giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả
HẠ MÂY (Theo healthshots) |
Dưa chuột có khoảng 96% là nước, giúp cung cấp nước cho cơ thể. Nước dưa chuột ít calo là lựa chọn hoàn hảo cho những người muốn giảm cân, giảm mỡ nội tạng.
2 tác dụng của việc ăn táo mỗi ngày trong việc giảm lipid máu, mỡ nội tạng
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Nếu muốn ngăn chặn tình trạng lipid máu cao và mỡ nội tạng xuất hiện, chúng ta phải bắt đầu bằng việc thay đổi lối sống. Trong đó, việc ăn 1 quả táo/ngày có tác dụng giảm lipid máu, mỡ nội tạng hiệu quả.
So sánh lợi ích sức khỏe giữa dưa hấu và dưa lưới
NGỌC THUỲ (THEO HEALTHSHOTS) |
Mùa hè là thời điểm tốt nhất để bổ sung các loại trái cây tươi mát và bổ dưỡng vào chế độ ăn uống hằng ngày của bạn. Ngoài các loại quả mọng, nho, vải thiều và xoài, dưa hấu và dưa lưới cũng là những bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống vào mùa hè.
4 món ăn có thể gây rối loạn nội tiết tố nữ nhanh chóng
HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |
Rối loạn nội tiết tố nữ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, bao gồm chế độ ăn uống. Dưới đây là bốn món ăn có thể gây rối loạn nội tiết tố nữ nhanh chóng nếu tiêu thụ quá mức.
7 thói quen ăn uống gây tích tụ mỡ nội tạng và rụng tóc
HẠ MÂY (Theo healthshots) |
Rụng tóc là một vấn đề phổ biến hiện nay do căng thẳng, giảm cân sai cách và thói quen ăn uống không lành mạnh. Dưới đây là 7 thói quen ăn uống gây tích tụ mỡ nội tạng và rụng tóc.
Cách làm sinh tố giúp giảm mỡ nội tạng và giảm cân hiệu quả
Thanh Thanh |
Trang Eat this not that đưa ra cách làm sinh tố giúp giảm mỡ nội tạng và giảm cân hiệu quả.